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【全国肿瘤防治宣传周】警惕，这些都是肠癌的信号
发布时间：
2022-04-20
作者：
2022年4月15日至21日
是第28个全国肿瘤防治宣传周，
今年宣传周主题是
“癌症防治早早行动”。
今天，让外一科欧细平主任带我们来了解一下
肠癌防治核心知识
肠癌是临床上发病率较高的恶性肿瘤，在全球范围内发病率排在第3位，死亡率位居第4位。
肠癌是一种典型的“富贵病”，与人们的生活条件和饮食方式有关。如果出现如下五大“信号”(其中包括大便的一些异常)，就要考虑大肠癌的可能性：
大便习惯改变
早期可出现腹泻、便秘或腹泻与便秘交替。也有些人表现为大便次数增多，便意频繁，里急后重。此外，大便也会出现变形、变细等表现。
便血
便血原因主要为肿瘤破溃所致，便血色暗红，排粘液便，或者腥臭的脓血便。
贫血
肿瘤生长需要大量血液供应，所以随着肿瘤的逐渐增长，病人可出现不同程度的贫血。另外，便血也可导致贫血。
腹痛腹胀不适
肿瘤持续增长，部分患者会出现腹部胀痛不适。
腹部肿块
右侧结肠在解剖上具有腔大、壁薄的特点，肠腔内容物多为液状，肿瘤可以向肠腔内生长，60%～70%的中后期病人可于右侧中腹部触及质硬肿块，这是右侧结肠癌的一个征象。
肠癌早期几乎没有症状，有的可能只是腹部不适或者腹胀，这也是很多人并不在意的原因。还有的患者因为出现便血症状而误以为是痔疮，结果耽误了治疗。建议大家应重视肠癌的筛查，健康人群45岁以上应每年做便潜血的检查。
肠癌喜欢这7类人
大肠息肉者;
溃疡性结肠炎患者;
家族遗传曾有大肠息肉或慢性大肠炎者;
盆腔接受过放射治疗者;
以前患过大肠癌者;
有慢性阑尾炎、胆囊炎或已切除阑尾和胆囊者;
50岁以上常进食高脂肪及低纤维食物者。
预防肠癌，饮食避免“三高一低”
1.食物多样化，粗、细粮搭配(1：2)，以营养适宜植物性食物为主，吃多种来源的淀粉，如米、面、红薯等，和富含蛋白质的植物性食物，如豆类、坚果，限制甜食及纯糖饮料。每天吃700克左右新鲜蔬菜和水果，最好保持5蔬5果，尤其要多摄入富含维生素A和维生素C的深色蔬菜和水果。
2.每天红肉(牛、羊、猪肉及制品)摄入量在80克以下，多选择禽肉和鱼肉。烹调鱼、肉类食物时温度不要太高，避免烧焦。不吃烧烤、油炸、腌制、过烫的食物，少吃加工食物。
3.烹调油20克左右/日，限制动物脂肪摄入，植物油可选择橄榄油、玉米油、米糠油等。
4.食盐每日不超过5克。
5.加强体育运动，维持适宜体重。
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